胖子瘦了之后皮肤松弛怎么办

胖子瘦下来皮肤松弛怎么办 1、通过力量训练来让你的肌肉紧实。

只做有氧运动是不行的，保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象，肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性！2、要补充适度的营养。

补充足够的碳水和蛋白质，胶原蛋白。

还有补充维生素能帮助身体吸收合成胶原蛋白。

多吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。

3、多喝水。

每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。

4、泡热水澡。

水温越高，身体里被带走的热量也就越大，不光巩固了前期减肥效果，皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。

皮肤不是一天松弛下去的，也不会一天就练得紧绷，只要坚持练习，就会见到明显效果。

###胖人瘦下来也不是一天就瘦的，皮肤也会慢慢么紧致的，最好是能吃一些胶原蛋白粉，这个能紧致肌肤。

适当的锻炼。