吃什么能去斑呢

吃什么能去斑呢,第1张

去斑的食物有哪些 随着生活的不断提高,我们的生活水平也随之提高,每天我们都在考虑一些应该吃什么的问题,而对于一些脸上有斑的女生来说,在饮食更应该多加注意。

那么祛斑的食物有哪些?祛斑的食物有很多,就像一些西红柿、胡萝卜、柠檬、甚至绿豆都可以去斑。

山楂橘皮饮,准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。

将山楂和橘皮加水一起煮,煮好了之后晾凉,用纱布把渣子过滤掉直接取汁,再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。

这个稍稍复杂一点,但个人认为比柠檬更好喝,生津止渴,吃不下东西的时候来点这个开胃,夏天喝还能消暑呢。

这个用来对付雀斑相当有用的。

木耳红枣汤,准备黑木耳30克,红枣20枚。

将黑木耳洗净,红枣去核后加水煮半个小时。

在祛斑的食物有哪些的问题上,相对来说每天吃完早、晚饭后喝一点,不光能去掉黑斑,还能滋润皮肤,防止皮肤老化。

也许饮食效果对于祛斑来说没有很好的效果,但是对人体也没有危害之处,所以这也是我们的一个可选择之处。

###给你介绍两种可以达到祛斑的方法,可以参考参考:1、养成好的生活习惯,保持良好的情绪;科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。

另应注意降温、多喝开水,以补充体内水分。

但是不要期望马上见效,因为你的雀斑不是器质性病变,所以不要指望药到病除,而是逐渐调理。

还需保持大便通畅,避免日光暴晒。

2、激光治疗祛斑:可通过先进的倍频Nd:YAG激光,波长为532nm,结合世界先进的调Q技术,可选择性作用于异常的色素细胞,而不伤及周围正常组织。

此治疗方法解决如何快速祛斑问题疗效卓越,无痛苦,恢复快,一般经过1-2次治疗即可收到较好的效果。

因此,它也是解决如何快速祛斑的一个好方法。

###具有美白祛斑功效的食物:1.柠檬。

被誉为;维他命C仓库;的柠檬,在美白水果中,当然是排第一位的。

柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。

每天一片柠檬泡水喝,能让你的肌肤白净无瑕,用柠檬美白祛斑,不仅可以吃还可以敷的。

柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。

2.黄瓜粥。

黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。

准备大米100克,黄瓜一个,生姜适量。

先将大米洗净放入清水熬煮,黄瓜洗净切丝,生姜切丝。

待大米熬煮30分钟后,再加入切好的黄瓜和姜丝,熬煮至浓稠状即可,每日服用二次3.黑木耳红枣汤。

准备黑木耳30克,红枣10枚。

先将黑木耳泡发2小时,然后洗净放入锅中,加入清水适量,熬煮半个小时左右。

早、晚各食用一次。

坚持服用,去去除脸上斑点,使脸部气色红润,增强体质。

《本草纲目》上也有记载,黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。

4.西红柿。

西红柿含丰富的维生素C,能美白肌肤,去除色斑,而且西红柿的营养非常的丰富,热量低,不仅能美容还能保持身材。

每天食用一杯新鲜的西红柿汁。

西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

改善皮肤黑和粗糙,将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净,美容效果非常好。

5.草莓。

草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。

而且其含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性,增白滋润肌肤。

经常食用草莓,可使皮肤平滑,还能避免色素沉着。

不仅如此,草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,能使头发健康生长。

6.猕猴桃。

富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用,每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克,有着;水果之王;的美誉。

含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力。

猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,能帮助人体消化,防止便秘现象。

猕猴桃中丰富的矿物质,能保护头皮,让头发免受脏空气污染,使头发越发丰莹润泽。

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