保养皮肤秘诀

35岁保养皮肤的方法 1、不能让自己冷冷是一切麻烦的根源，血行不畅，手脚冰凉而且痛经。

血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春。

2、要激素每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。

代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病。

3、涵养自己的水源水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。

那不是真元之气。

女人体内的水分，不能损耗过度。

相对身体，很多外在的都可以算作火气。

4、要吃完整的原味的食物一个完整的食物，能量和效用也是完整的。

###三十五岁的女人如何保养皮肤：首先饮食和生活习惯一定要有规律。

其次皮肤要经常护理。

做女人，一定要内外兼修，外在的一般是皮肤保护基本上包括清洁，保湿，同时皮肤要有弹性。

清洁一般是皮肤清洁要做好，可以选择橄榄油，然后用适合自己的洗面奶来洗脸，洗脸时，注意用冷热交替法洗脸，先用35%的温水，令毛孔打开，清除污渍，接下来用冷水，刺激毛孔收缩。

切忌不要用肥皂洗脸，晚上睡觉的一定要把脸上的化妆品洗干净。

不然会色素沉淀。

保湿每晚洗完澡（一定要先洗脸）洗完脸后呢，全身涂润肤露，脸上可以选择保湿效果比较好的产品，个人比较喜欢相宜本草的八杯水，或者脸上也可以涂睡眠面膜，每周再做一些自己DIY的天然面膜，（可以用鸡蛋加面貌）放心又划算！眼部更要做好保护工作，可以选择自己喜欢并适合的眼霜精华。

平时上妆前一定要先涂保湿产品再涂隔离霜，防晒霜冬天也得涂。

仔细学好化妆的步骤平时使用的护肤品不要香味很浓烈的因为化妆品中所含的芳香烃会破坏你的皮肤哦饮食方面多摄取一些胶原蛋白类的，卵磷脂类的，抗氧化类的，补血养颜类的推荐食物：猪蹄，（怕胖的女生可以在烧猪蹄烧好后第一次的汤倒掉，以为怎样猪蹄就没什么油）豆浆，酸奶，红酒，黑枣，红枣，核桃仁，猕猴桃等请不要吃油炸食品，膨化食品，腌制食品也可以选择些美容养颜的花茶，平时多做些运动。