早上8点前冲泡15克绿茶,8点后忌喝茶。
晚上睡觉前服用10g酸枣仁粉。
高血压、心动过速、习惯性便秘和哺乳期妇女慎用。
2.党参15g,麦冬9g,五味子6g,夜交藤30g,龙牙30g。【/br/】饭前水温服,留渣煎服,晚上睡前一小时服用,每日一剂。
3.鸡蛋2个,枸杞15g,红枣10枚。
中医治疗失眠的偏方是:先将枸杞、红枣加水煮沸30分钟,再将鸡蛋打散煮至熟,每日两次。
主治失眠健忘。
4.麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。【/br/】将小麦去皮,与后两味放入锅中,加水3碗,煎至1碗。
每晚睡前穿衣。
5、龙眼肉干、芡实各15克,糯米100克,去核莲子6克,糖适量。
将芡实煮熟,去壳,捣成米粒。
粳米洗净,放入锅中。加入莲子、桂圆肉、芡实和水。煮成粥后加入白糖,每日一剂。
6.枸杞子30g,炒枣仁40g,五味子10g。
平均分成5份。【/br/】每日服一服,放入茶杯中,用开水冲泡,勤饮代替茶水。
或每天喝3次,但每次不少于500ml。
7.将花生叶(新鲜叶最好)用开水冲入锅中或杯中,待花生叶颜色浸透,再饮用。10分钟左右就能入睡,有效率95%以上。
8.丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20g,是中医治疗失眠的偏方之一。【/br/】将材料研成细粉,加入适量白酒,调匀成糊状,贴于脐上,然后用棉花垫好,用胶布固定,每晚换药。
9.桂圆肉15克,枸杞10克,红枣4枚,糯米100克。洗净,加水做成粥,每天服用两次(早上空肚子里和晚上睡觉前),效果不错。
10、茯神15克,生鸡蛋黄1个。
茯神加一杯半水,煎成一杯。
稍凉加入鸡蛋,搅匀。
睡前先以温水洗脚,然后乘热服下药液,时间不长即可安眠。
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