鱼油和鱼肝油的区别 

鱼油和鱼肝油的区别  鱼油和鱼肝油是两种不同种类的油，妈妈们在给孩子购买时可得区分开。

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的油，而鱼油是从鱼的脂肪中提取的。两者的本质区别在于营养的不同。
如果孩子有佝偻病，补充鱼油是没有效果的，只会延缓病情。

佝偻病是婴儿期的常见病，多发生在2岁以下的婴儿。
在宝宝出生后的饮食中加入鱼肝油，可以有效预防佝偻病。【/br/】一些不明真相的妈妈经常把鱼肝油和鱼油混为一谈，以为只要广告包装上有鱼，就会含有鱼肝油的有效成分维生素A和维生素D。但是，鱼油和鱼肝油完全是两码事。【/br/】鱼油和鱼肝油对人体的保健作用有很大的不同，不能混淆，也不能互相替代。

鱼油是从脂肪中提取的，而鱼肝油是从鱼肝中提取的制剂，有鱼腥味。
两者都有鱼腥味，都是油性液体，但不能划等号。

鱼油是从鱼类中提取所有油脂的总称，包括体油、肝油和脑油。
其主要成分为甘油三酯、磷酸甘油醚、脂类、脂溶性维生素和蛋白质降解产物。
其成分与鱼肝油完全不同，含有多不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。
主要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群。儿童、孕妇、哺乳期妇女禁用。

鱼油是人体保健的佳品，可预防关节炎、老年痴呆症，降血脂，降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，防止血管中动脉粥样硬化斑块的形成，通过影响体内其他物质的代谢，阻碍血小板聚集，从而防止血栓形成致病。
DHA能够透过血脑屏障，在神经传导中发挥重要作用。是维持大脑功能不可缺少的物质，有“脑黄金”的美称。

鱼肝油是从海洋鱼类肝脏中提取的一种脂肪油，主要成分是维生素A和d，
预防婴幼儿佝偻病最有效的方法是补充维生素AD。
其中，维生素A可以帮助维持正常视力，保护上皮细胞的完整性，帮助身体组织的生长发育，保护儿童的呼吸道黏膜，增强机体的免疫功能等。维生素D可促进小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，肾小管对钙、磷的重吸收，以及血液中钙向骨骼的转移和沉积，有利于骨骼生长。

目前市面上销售的鱼肝油中，鱼肝油最为抢眼。它被称为“黄金液”，是最好的鱼肝油，是目前欧洲公认的最适合婴幼儿食用的鱼肝油。
比如来自挪威深海的鱼肝油，除了含有普通鱼肝油所含的维生素A和维生素D外，还富含omega-3多不饱和脂肪酸(包括高纯度的天然DHA)，有助于宝宝智力发育，赢在起跑线上。

　　鱼油和鱼肝油的价格也有很大的差别，鱼油有“脑黄金”之称，可见其价格的昂贵，但鱼肝油的价格就相对低廉很多，而且二者的功效也有很大的不同。

父母选择鱼油和鱼肝油的用途不同，可不能买错花了大价钱却不起效果。

为此告诫好心的家长们，切莫用“身价百倍”的鱼油代替鱼肝油，胡乱地给孩子服用。