矿物质对我们身体有什么好处

矿物质对人身体有什么好处 1.矿物质群体在机体组织中必不可少

例如，骨骼和牙齿是钙、磷、镁的家园，而细胞、血液、肌肉、肝脏、肾脏等组织和器官是钾、钠、铁、锌、硒、碘和锰的栖息地。

2.矿物质还是体液的守护者

比如钾离子在细胞内液中值勤，氯和钠离子在细胞外液中巡逻。它们的分工合作对调节组织细胞渗透压、控制水分分布、维持体液稳定起着重要作用。

3.矿物质是体内代谢活动的激活剂。

矿物是活泼的，很容易融入其他社会。【/br/】比如，碘在甲状腺中是离不开甲状腺素的；铁与血液中的血红蛋白密不可分；锌进出200多种酶的辅酶或活性中心，调动体内酶、激素、蛋白质和核酸的积极性，指挥和参与体内代谢活动；磷、硫、氯喜欢一起合作完成蛋白质的合成；他们的积极参与给机体带来了活力。

4.矿物质是很好的协调者

比如磷在性格完全不同的酸性离子(氯、硫、磷)和碱性离子(钾、钠、镁)之间进行调解，协调机体的酸碱平衡，与无机盐和蛋白质一起维持组织和细胞的渗透压。

5.矿物质是生物安全的守护神。

比如钾、钠、钙、镁有特殊的识别能力，监控并批准通过细胞膜的人员，保护着细胞膜的通透性和安全