红糖姜水减肥还是增肥

红糖姜水能减肥吗 　　经过专家证实，合理、长期、坚持使用减肥茶，确实具有很不错的减肥瘦身效果，我们该选择哪些减肥茶来进行减肥瘦身呢?;减肥茶叶能瘦身，轻松八周掉十斤;，相信自己，相信必瘦!接下来就让我们一起来学习一下减肥专家为我们提供的减肥建议吧!相信对您减肥瘦身一定有非常大的帮助!

红糖姜水的热量和减肥效果:43卡路里(100克)

测量单位热量(可食用部分的热量)

一杯红糖姜水(200.0克)86卡路里

1袋红糖姜水(12.0克)5卡路里

标准(250克)108千卡

原材料

生姜25.0克

25.0克红糖

200.0克饮用水

步骤/方法

一个

减肥第一天(准备阶段)

早上:早上照常吃饭。

中午:中午照常吃饭。

晚上:晚上照常吃饭。

2

减肥的第二天(渐进阶段)

早上:胡萝卜汁+生姜红茶

中午:胡萝卜汁+生姜红茶

晚上:不油腻的东西(如日本食物或粥)

三

减肥第三天(坚持阶段)

早上:两杯姜红茶

中午:和往常一样

晚上:老样子。

中午晚上吃的清淡！

四

原材料加工

胡萝卜榨汁方法:2根胡萝卜和1个苹果榨汁！按自己的口味放！

生姜的做法:将去皮切碎的生姜或姜汁放入温热的红茶中，

另外，只要加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了！

五

需要注意的事项

不仅仅是早餐和中餐。只要觉得饿了就可以喝姜红茶。每天可以喝2-6杯！如果你觉得你的胃在燃烧，减少生姜的用量！

六

适用人群

手脚冰凉的人；减肥期间想吃甜食的人；两天以上难以休息的人；受不了禁食一整天的人！禁食当天的晚餐清淡，不喝粥也没关系。可以用一些黑芝麻填六成饭，其他配菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗！也可以选择一些加热罐！

需要注意的事项

　　红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法!不然你的胃回受不了不说，也许还有其他副作用!