葛根粉什么时候吃合适

葛根粉什么时候吃 　　葛根粉是好东西，很多人都是直接用来冲水服用，但是大家都是随便挑时间段来吃用，其实指定某些时间段吃才能够最大发挥到葛根粉的最大功效。

葛根粉，又名葛粉，是中药中的一种草药。其药源为豆科植物野葛、野葛的根。

可分为葛根淀粉和葛根粉。两者的区别在于炮制工艺不同，药物成分含量不同。
葛根含有12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆苷元、花生蛋白等营养成分，以及蛋白质、氨基酸、糖、铁、钙、铜、硒等人体必需的矿物质。这是一种老少皆宜的滋补佳品。有千年人参好名声。
它既有药用价值，又有营养保健作用。

葛根粉什么时候吃比较好？

第一:不要选择早上吃空肚子。

因为葛根粉是凉性食物，经过一夜的消化，早上胃已经相当空了，吃凉性食物对身体不好。如果早餐真的要吃葛根粉，可以先喝一点水再吃，也方便身体吸收葛根粉元素。

第二:运动后吃比较好。

因为运动能消耗大量能量，而葛根粉能增加人体免疫功能，补充能量，热量低，所以特别适合运动后食用。

第三:当你觉得累的时候

如果觉得累了，不妨吃点葛根粉补充能量。

第四:午餐或晚餐后

　　因为葛根粉是滋阴和平衡内分泌失调的，所以最好是你中午餐或者是晚餐后半个小时后再服用。