种食物不能空腹吃

12种食物千万别空腹吃 　　下面12种食物千万不要空腹吃，否则会对身体不好。

牛奶，豆浆

这两种食物都富含蛋白质。如果放在肚子上喝，蛋白质会被迫转化为热能，起不到补充营养的作用。
正确的饮用方法是搭配零食、面饼等含面粉的食物食用，或者饭后两小时或睡前饮用。

酸奶

空吃酸奶在腹部会削弱酸奶的保健作用，而饭后两小时或睡前饮用，不仅能滋养和促进消化，还能排气和缓解便秘。

中国白酒

空腹部饮酒会影响胃黏膜，久而久之容易导致胃炎、胃溃疡等疾病。
更何况一个人空在肚子里的时候，血糖就低。他这时喝酒，身体很快就会出现低血糖，由于葡萄糖供应不足，大脑排列受阻，导致头晕、心慌、出冷汗、饥饿感。严重的时候会低血糖，晕倒。

茶

空饮茶于腹会稀释胃液，降低消化功能，还会导致茶中毒，表现为心悸、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

糖

糖是一种容易消化吸收的食物。空很多人吃糖到肚子里，短时间内无法满意排泄的胰岛总是坚持血糖的正常值，使血糖突然升高，引发眼疾。
而糖是一种酸性食物。空吃糖到肚子里还会破坏体内酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

柿子、西红柿

富含果胶和单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应，形成不溶性凝胶块，容易形成胃结石。

香蕉

香蕉富含镁。空肚子上吃香蕉会使人体内的镁元素突然升高，破坏人体血液中镁和钙的平衡。它对身体的健康是有害的，因为它可以抑制汗管的发作。

山楂，橘子

富含有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。，空吃进肚子里，胃酸会急剧增加，对胃黏膜产生不良影响，使胃里饱胀，嗳气，吐酸水。

大蒜

大蒜富含强烈辛辣的大蒜素，空腹部吃大蒜会对胃黏膜和肠壁产生严重影响，导致胃肠痉挛疼痛。

甘薯

红薯含有丰富的单宁和胶质，会影响胃壁排泄更多的胃酸，造成烧心等不适。

清凉饮料

　　空腹情况下暴饮各种冷冻食物，会影响胃肠发作挛缩，久之将致使各种酶促化学反响失调，诱发肠胃疾病。

在女人例假时期还会使例假发作失调。