喝茶水中毒

喝茶方法错误堪比毒药 　　茶文化在我国源远流长，茶也是我们的保健饮料。

但是，如果不注意喝茶的方法，就会危害身体健康。

喝茶的温度应该在56℃到60℃之间

伊朗研究人员2009年发表研究指出，每天喝一杯热茶很容易增加患食道癌的风险。
而且，当茶水的水温在65℃到**℃之间时，患食道癌的风险会增加一倍。茶的水温一旦超过70℃，食道癌的发病率就会增加8倍。
如果把茶倒掉后2分钟内喝，患食道癌的风险会比等4分钟再喝高5倍左右。【/br/】还有研究发现，喝茶时，茶的温度在56℃-60℃之间，有益健康。

除了茶叶的高温可能增加患癌风险外，茶叶中的农药残留也可能对健康有害。【/br/】如果担心农药残留，可以把第一泡的水倒掉，泡茶的时候打开盖子，不要把水蒸气闷死，这样一些农药物质会随着水蒸气一起蒸发掉。
选购茶叶时，尽量选择有机茶，这样更安全。

除了以上情况，喝茶还要注意哪些问题？

你每天喝几杯茶？

喝茶要适量，不要贪多。
正常人，尤其是中老年人，每天应该喝4~5杯。
淡茶更好。
对于喜欢浓茶的人来说，每天喝1~2杯浓茶比较好。
喝茶过多，体内水分过多，会加重心脏和肾脏的负担。
浓茶会使大脑过度兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。
用开水泡茶为宜。

喝茶需要几分钟？

冲泡乌龙茶两分钟左右，然后从茶壶倒入茶杯。
温茶提取的有益化学成分不如开水提取的有益化学成分，但饮用时，宜喝温茶。不宜喝过热烫过的茶，否则会对咽喉、食道、胃造成强烈的**感，并可能引起这些器官的黏膜病变。【/br/】同样不宜饮用凉茶和冲泡过久的茶，因为凉茶有寒凝、痰积等副作用。
冲泡时间过长或隔夜的茶叶，其有效成分会大大降低，茶叶中的有害微生物会增多。

少喝茶五个小时。

①空忌肚中饮茶，因茶入心，会寒脾胃，易醉茶。

②饭前饭后不宜马上喝茶，因为饭前喝茶会稀释胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。

③饭后立即喝茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质和铁发生凝固，影响蛋白质和铁的吸收。

④不宜以茶代药，因为茶叶中的鞣酸会与多种药物结合产生沉淀，影响疗效。

⑤酒后喝茶对解酒没有任何帮助，只会伤肾伤心。

　　除了以上问题，还需要注意不要喝太多浓茶，经常过量喝浓茶就会引起氟中毒，应把每天饮茶量控制在5克内，少喝含氟高的砖茶。