火龙果的热量高吗?适合减肥吗

火龙果的热量 　　现在社会上都非常流行骨感美，很多女孩子都热衷于减肥。

一旦节食不起作用，那么我们可以选择吃什么，怎么吃。
水果是最好的选择，那么火龙果热量高吗？一个火龙果有多少卡路里？让我们和边肖一起去寻找答案吧！

在了解火龙果的热量之前，我们先对火龙果做一个简单的了解！火龙果也被称为郭虹、龙珠果、玉龙等一下。【/br/】火龙果是一种水果，但属于仙人掌科，属于双翅目。
火龙果是椭圆形的，直径10&mdash12厘米，外观一般为红色或黄色，内部为白色、黄色或红色果肉。果肉酸甜可口，营养丰富。

火龙果的热量是多少？每100克可食用的火龙果果肉含有51卡热量，相当于100克鸡蛋所含热量的三分之一。所以火龙果的热量比较低，怕胖的朋友可以放心食用，而且对于准妈妈来说，火龙果也是一种理想的食物，因为它富含叶酸，可以保证宝宝们的身体健康，防止畸形的发生。但是叶酸在受热、受光的情况下容易分解，烹饪时也是如此。

既然火龙果热量这么低，那就来了解一下红龙果的健康烹饪吧。【/br/】火龙果中的叶酸很容易分解，我们最好直接食用。火龙果去皮，切成小块。将它与杨桃等水果和一种清淡的沙拉酱混合，一份美味的火龙果沙拉就做好了。
火龙果之所以健康，是因为它的果肉具有一定的驱虫性，虫害很少。我们可以放心吃。

　　火龙果的热量不高，用它来做一道罗宋汤也很理想，又因为火龙果不适合经过高温烹调，所以我们做罗宋汤的时候先将高汤熬好，放入各种蔬菜，黑胡椒，调味品进行调味，等到汤温热的时候，就放入盘中和火龙果一起，一道酸甜爽口的火龙罗宋汤就做好啦，不仅保证了汤的原汁原味，火龙果的酸甜也能更好的衬托出高汤的鲜味，芝麻一样的果核也能起到画龙点睛的作用。