孕妇血糖高吃什么主食和菜最好_健康

孕妇血糖高吃什么准妈妈在孕期为了保证营养需求会吃很多不同的食物，稍不留心就会出现血糖高的现象，这可怎么办呢?孕妇血糖高危害有很多，所以要及时降糖哦。

下面告诉你孕妇血糖高怎么办？过来看一看。

孕妇高血糖的危害

有资料显示，女性在5-15年内发生妊娠期糖尿病的概率为40%-60%，而正常情况下，女性发生二型糖尿病的概率仅为15%。
这说明，如果你在怀孕期间患了糖尿病，即使已经痊愈，也要注意饮食和运动，否则中年以后仍有患糖尿病的危险。
所以，准妈妈在孕期不仅要注意合理的饮食，还要注意合理的运动，保持合理的体重，远离糖尿病的威胁。
妊娠期糖尿病的妈妈产后也要注意饮食和运动。

增加孕期并发症的风险，如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。

羊水过多，比健康孕妇高10倍，容易造成胎膜早破，早产。

产程延长、难产、产伤和胎儿死亡率增加。

那么，孕妇高血糖应该吃什么呢？

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高血糖孕妇吃什么好？

山药。
孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。

洋葱。
洋葱中的二硫化物、三硫化物、硫醇及多种氨基酸具有很高的药用价值，可降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集。
生食或油炸食品均可。

紫菜。
紫菜中含有丰富的紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素，其中紫菜多糖具有非常好的降血糖作用。空肚期间吃紫菜或者用紫菜煲汤都可以降血糖。

胡萝卜。
胡萝卜含有多种类胡萝卜素、花青素、维生素等。，具有明显的降血糖作用。它们可以生吃，也可以和果汁一起喝。

黑木耳。
黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用，黑木耳中还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、钠、钾、钙等矿物质。孕妇吃黑木耳不仅能降血糖，还能吸收其他孕妇需要的营养。

　　苦瓜。