胃不好吃什么养胃最好

胃不好吃什么养胃 　　【胃不好吃什么养胃】

春天来了，百花盛开。当你看着这个美丽的地方，你不会叹息。但如果在这个美好的季节，你的胃不好，那岂不是很难受？胃不好吃。你能做些什么来滋养它？今天，边肖为大家介绍春季养生保健常识，希望大家在这个春天能够更加健康。

【春季养生小贴士】

现实社会中，很多人都有胃病，大多数人都知道胃病是分成三师七师。
春季养胃尤为重要。饮食是养胃的好方法，但是有很多禁忌。有四个胃竞争对手小心让肚子青一块紫一块的。

1、最怕冷

过冷或过热的食物就像一个冰球或火球，会使胃在进食后产生应激反应，使原本可以温和进行的消化活动变得异常兴奋。
胃是暖的，尽量保持饭菜和汤的温度在37℃左右。
冷还包括食物的属性，肠胃不好的人尽量少吃生冷食物。

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2、怕咸菜

我国北方居民胃癌发病率远高于南方。其中一个重要原因就是他们经常吃酸菜、腊肉、咸鱼等食物。
腌制的蔬菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃中适当的酸度或细菌的作用下，可合成亚硝胺类化合物，具有致癌作用。

3.害怕吸烟和油炸食物

熏鱼、腊肉含有大量致癌物质，如3-4苯并芘、多环芳烃等。
油炸、烘烤、烧焦的食物和反复使用的高温食用油中也含有这类致癌物，应少吃。

4.害怕酒精

　　胃酸受到相应的**才能分泌，但是任何过度的**都会对胃造成损害。

因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。

同时应控制浓茶、咖啡、酒精等**性食物的摄入。