吃什么对皮肤好抗衰老

吃什么对皮肤好 　　【吃什么对皮肤好】

日常生活中，很多人为了皮肤好，长痘痘而保持热度。
今天我要告诉你的是，吃辣椒对皮肤有好处，就看你会不会吃了。
这里有一些关于辣椒的食谱。让我们看一看。

什么对皮肤好？

1.干炒

青椒洗净，晾干，切成细丝或小环。
锅里放适量的油。油热了，放入青椒翻炒半分钟。当青椒变得稍软时，可以立即加入适量的盐。
出锅的时候放一点鸡精就可以了。
如果你擅长的话，炒出来的青椒看起来颜色适中，闻起来很香！里面会有一点多余的油，这是最好的状态。

2.青椒炒肉丝

肉丝是9分精肉，1分花肉。这样的肉不容易煎干。
青椒洗净切丝。它不必太薄或太厚。太浓了，尝不出味道。
其他调料有:盐、综合调味粉、蒜片、姜片、白糖少许粒:)。
如果喜欢酱油，也可以放几滴。【/br/】炒法:先炒肉，铲出来，再炒青椒。
青椒做好了，倒入肉丝。
加一点鸡精或者一点鸡汤出锅。

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3.虎皮青椒

选择长青椒带一点肉的那种，洗干净，多晾一会儿。这种调料只需要一点点盐。如果喜欢其他口味，可以加点别的。不需要固定盘子，它是活的。
具体方法如下:油多一点。天热了，抽根烟，把青椒轻轻的滑入锅里，把温度降低一点，让青椒两面都煎够。注意轻轻转动，防止一面烧焦。
撒盐。
当青椒没有烧焦，但是感觉油香的时候，就出锅了。

4.凉拌沙拉

　　很简单，适合那种超能吃椒的人。

洗净，切小小的丁，放入小碗，放点盐，放点鸡精、(放几粒沙糖也行)，然后放点蒜片也行，总之热点沸油，倒在刚才放入青椒上的调料上方，加入点醋，就可以用来下面条了。