去脾湿最快的方法

脾湿怎么调理 　　【脾湿怎么调理】

竹笋西瓜皮鲤鱼汤

竹笋西瓜皮鲫鱼汤香甜可口，具有健脾利尿、祛湿降浊的功效。同时可适应湿性脚气，出现脚胫肿胀麻木、沉重、嗜睡、小便短、大便不畅等症状。
还可用于多发性神经炎、血管神经性水肿、特发性水肿、慢性肾炎、高血压、高血脂、单纯性肥胖等。，属于湿浊实证者。

【材料】鲤鱼1条，鲜笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，薏米10克，红枣3枚，生姜3片。

此证多因湿浊蕴结于脾胃所致，故宜治湿于脾。
汤里的鲜笋，性凉，味甘，微苦。虽然它们的滋补力较弱，但却清爽可口。更重要的是，它们具有开膈、祛痰、利尿的作用，使痰和污物从粪便和尿液中排出，特别是对大便干结低硬者。西瓜皮性微寒，味甘淡，作用是利湿、轻身。与竹笋配伍，既能增强其利尿作用，又能保留其甜味。薏苡仁微寒，味甘、淡，有清利湿热、健脾利水的作用；眉豆和鲤鱼所含的蛋白质和维生素B1非常丰富，不仅能健脾利尿，还能使汤汁清香可口。生姜性温，味辛，既能祛湿，又能使竹笋益而不伤脾阳。

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(熟)竹笋剥去硬壳和老皮后，切成薄片，放入水中浸泡1天；将眉豆、生薏米、去核红枣洗净，浸泡片刻；鲤鱼宰杀后去除鳃和内脏，洗净不去鳞；将西瓜皮切片后，将所有材料一起放入土锅中，加入清水2000毫升(约8碗水)，用武火煮沸，然后文火炖2小时左右，加入适量的盐和生油。
把鲤鱼、芸豆、生薏米挑起来拌酱油也可以当配餐。此汤可供2-3人饮用。

　　应适当多吃些薏米(可熬粥)、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，以祛痰湿。

还有一种中医自疗脾湿的方法介绍给大家。

每天用艾条熏足三里、天枢和神阙(肚脐部位)、中脘等穴位，直至皮肤发红且微微发烫为止，每日半小时左右。

此方法若持之以恒，效果将十分显著。