体内湿气严重的表现症状

体内湿气重的症状|表现 　　【体内湿气重怎么办】

中医认为，因湿致头裹，湿热不噪，大筋短，小筋松，短筋拘，松筋痿。【/br/】因气而肿，四维相代，阳气尽。
早上起床注意五个细节，就可以检查体内是否有湿气。
比如上厕所的时候看便便，刷牙的时候有没有恶心的感觉等等，就可以自测体内是否有湿气。

自测体内水分1:看起床后的感觉

如果你每天早上醒来都觉得特别累，头发晕晕的，无精打采的，或者喜欢穿湿衣服，那你就不清新，人也懒得动&hellip&hellip那么你就可以确定你的身体是湿的。

自测体内水分二:上厕所看大便。

早上方便后，可以观察大便。
是不是卡在马桶上了？一箱水还是冲不干净。
如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。如果正常的话，一两张纸就够了。如果反复擦也擦不干净三五张纸，也说明身体湿了。

此外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。
正常的大便都是金香蕉状的，现在很少有人是这样健康的大便了。
身体潮湿时，大便颜色呈蓝色，软而不成形，总有一种不干净的感觉。【/br/】时间久了，大小便产生的毒素在体内堆积，所有的疾病都是集群的。

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自测体内水分三:洗的时候看舌苔。

舌是心之苗，也是脾之表症舌头可以敏感地反映我们的身体状况。
我们不妨在刷牙前花几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。

健康的舌体淡红润泽，表面有一层舌苔，薄而白而静，干湿适中，不滑不燥。
如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。
如果舌苔白而厚，看起来滑而润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体已经受热到一定程度伤了阴。

自测体内水分四:刷牙很恶心

早上刷牙的时候看起来恶心吗？有的人一刷牙就呕吐恶心，喉咙里总有一种污秽的感觉。即使他们吐了，也只是体内有水分的表现。

自测体内湿气五:小腿酸重。

早上起来感觉小腿是不是又酸又重。
小腿酸重的时候，也是体内湿气的典型特征。

　　中医提醒：我们知道了怎样自测体内湿气，那么，如何祛除体内湿气呢?专家指出，可点揉承山穴祛除体内湿气。