女人补肾吃什么好中药补肾

女人补肾吃什么好 　　【女人补肾吃什么好】

肾为先天之本，具有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能。它是人体健康、美丽、血液和生化的源泉，是女性最重要的器官，对女性的生长、发育和生殖有着不可替代的作用。

据某肾脏病研究所专家组主任介绍，在补肾方面，女性比男性更重要。
女性有月经、妊娠、分娩、哺乳、白带等独特的生理特点，她们用的是肾精和阴血。
所以，肾精和阴血在女性体内是很容易流失和缺失的。【/br/】可见女性更要重视肾虚的症状，需要补肾！

专家表示，由于女性年龄的变化改变了她们的生理变化，所以各个年龄段对补肾的侧重点不同。
比如:20岁女人的肾经要点:养肝明目，滋阴补肾；30岁女人肾穴:滋阴润燥，调经；40岁女人补肾要点:健脾补肾，强身健体。

-knowledge_pageBreak-

某肾病研究所专家主任董安民结合女性生理特点，推荐几种补肾食物，供女性朋友参考:

山药&mdash&mdash性平，味甘，为中医尚品除了补肺脾的功能外，还能益肾填精。
肾虚的人要经常吃。

Bei&mdash&mdash又名江尊珠。
性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。

鲈鱼&mdash&mdash也被称为海鲈鱼和鲈鱼。
性平，味甘。既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

栗子&mdash&mdash它性温味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。

枸杞&mdash&mdash其味温和甘甜，长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的功效。
尤其是肾虚的中年女性，最好吃。

　　何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。