肾不好吃什么最好

吃什么补肾虚 　　【吃什么补肾虚】

1.芝麻

甘平能滋补肝肾，滋润五脏。
比如《本草纲目》中就有记载:芝麻气味平和，不冷不热，能滋补肝肾。
；尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、脱发、头发早白、大便干结等肾虚者最适合食用。

2.玉米

也被称为小米和黑麦。
能补肾气。
《名医别录》和《滇南本草》都说玉米滋养肾气。
；明·李时珍也说过:小米，肾之谷，适合肾病。煮粥可以益腹补虚。
；

3.豇豆

又名米豆、长豆角。
性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者外，还适用于肾虚者消渴、遗精、白浊、或尿频。最适合白带多的女性。
本草纲目曾经这样记载:豇豆具有补气益肾健胃、生精的功效。
；《四川中医志》也说它能滋阴健脾和胃，治疗肾虚白带、带下、遗精。
；

4.牛骨髓

具有润肺、补肾、养髓的功效。
本草纲目说可以润肺补肾，润肌悦颜。
特别适合肾虚、瘦弱、精血亏损的人食用。

5.狗肉

性温咸，除补中益气外，还能温肾助阳。所以对于肾阳虚，腰膝酸软或者寒性疼痛的人来说是最合适的食物。
日化子本草认为狗肉养胃壮阳、暖腰膝、补虚损、益气功。
；《医林汇编》也说:狗肉养肺气，强肾气。
；清代医家张鲁也说:狗，下元虚人，最宜食。
；下元不足，说明肾阳虚弱，命门之火衰。

-knowledge_pageBreak-

6.羊骨头

性温味甘，能强肾健骨。
“吃着吃着”说:羊尾骨明日益肾，补下焦虚寒。
；据《本草纲目》:羊脊骨能补骨不足，通督脉，治腰痛腹泻；羊胫骨主脾，肾虚不能取精，白浊。
；唐朝的食药心镜也有介绍:治疗肾虚寒凉，腰椎旋转不准:一根羊脊骨，打烂煮熟，空肚食。
；最适合肾虚劳损、腰膝酸软、畏寒怕冷、筋骨挛缩者食用。

7.猪肾

性平咸。
Don·；虞梦认为猪肾师傅肾虚。
日华子本草说补水治聋。
水脏的人其实指的是肾。
所以，凡是肾虚引起的老年人腰痛、遗精、盗汗、耳聋、耳鸣，都要定时服用。

8.贻贝

具有滋补肝肾、益精血的功效。
在《生活饮食谱》里说补肾益血填精。
本草集也说:淡菜，补虚滋肾之药，为中品，味甘淡，性凉，善以热治肾虚。
；因此，患有肾虚、骨蒸、头晕、盗汗、腰痛和阳痿的人应该吃最好的食物。

9.扇贝

又名江尊珠。
性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。清代的食医王孟英认为:干贝补肾，和淡菜一样。
；《本草求真》也说可以真阴其实就是养肾阴的意思。

10.杆

　　又称花鲈、鲈子鱼。

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

《本草经疏》曾有记载：;鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。

肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。

;《嘉枯本草》认为：;鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。

;凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。