女人必吃款美容养颜汤

三十女人养颜美容汤 　　【三十女人养颜美容汤】

要说20岁的女人还有青春，那30岁的女人就别指望吃老本了。她们要开始懂得保养的艺术，推荐一款适合30岁女性的滋补汤，从内部调理，让自己容光焕发，不显岁月痕迹。

一、莲藕排骨汤

首先推荐给大家的女性滋补汤是莲藕排骨汤，由排骨和鲜莲藕熬制而成。

材料:莲藕100克，排骨200克，盐，葱段，姜片，陈皮，料酒。

方法:

1.排骨洗净，切成段，用清水焯一下备用。
莲藕洗净，去皮，切块。

2.锅中加入适量清水，烧开后加入准备好的排骨、葱段、姜片、陈皮、料酒，大火烧开。

3.将莲藕放入锅中，煮开后小火煨一会，至熟，最后加些盐调味即可。

二、天麻芸豆蛤蜊汤

材料:天麻10克，鸡汤400克，芸豆200克，蛤蜊400克，姜1片，盐2克。

方法:

1.芸豆洗净，切成小块备用。

2.将芸豆、水和鸡汤煮沸。

3.然后转小火慢炖20分钟左右。

4.把蛤蜊放进去，用大火煮开。

5.等到蚌壳全部打开，再加入适量的盐调味。

功效:这款天麻芸豆蛤蜊汤是女性滋补滋补汤品中的不二之选。是一种清爽软坚、消积益气的汤，具有滋阴润燥、养颜消食的功效。

第三，红豆枸杞猪肝汤

材料:猪肝200克、红豆100克、枸杞25克、香菜3克、盐2克、姜3克。

方法:

1.红豆洗净，用清水浸泡备用。洋葱洗净切小块，生姜切片备用。

2.把准备好的食材放在一起，炖煮。

3.最后加入适量盐调味，根据个人口味加入少许香菜调味。

四、甲鱼乌鸡汤

配料:甲鱼、滋补甲鱼、乌鸡、鹿茸、西洋参、尖肉、枸杞子。

方法:

1.将乌鸡和甲鱼排好，切件。鹿茸和后尖肉洗净备用。

2.之后加入各种药材，小火煨6小时即可食用。

功效:这款甲鱼乌鸡女滋补滋补汤营养价值很高。乌鸡富含黑色素、蛋白质、铁等营养物质，具有益气养阴的功效。和其他药材一起食用可以起到很好的补气补血的作用，非常适合女性朋友食用。

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第五，海带炖鸭汤

方法:将鸭子剁成小块，海带切成小块，将准备好的鸭肉和海带放入锅中煮沸，去除浮沫。【/br/】之后加入适量的葱、姜、辣椒、料酒调味，然后改中火炖鸭肉，加入适量的盐即可出锅。

六、黑木耳豆腐汤

将黑木耳洗净，浸泡，豆腐切成小块，将黑木耳和豆腐一起放入鸡汤中，然后加入适量的盐炖，出锅10分钟左右即可。

七、萝卜牛肉汤

将牛肉洗净，切块，烧开一锅水，将切好的牛肉放入锅中，焯水去血，捞出。
胡萝卜洗净，去皮，切块。把它们和牛肉一起放在锅里，用大火煮。加入适量调料，转中火煮至熟。

　　七款女性养颜滋补汤，经常食用可滋养女性身体，使女性朋友保持年轻状态，更能延年益寿。