女人养生美容汤祛斑

养颜美容汤祛遗传斑 　　【养颜美容汤祛遗传斑】

爱美是女人的天性，所以今天给大家推荐几款女性冬季养生汤，让你越喝越美。

1.蔬菜排骨汤

材料:排骨500克、芦笋50克、胡萝卜1根、春笋100克、姜片10克、盐5克、醋半勺、白胡椒2克、水适量。

练习:

1.将排骨和姜片放入冷水中，煮至水沸腾，捞出排骨备用。

2.将排骨放入锅中，加水烧开，加入半勺醋，转文火煮30分钟。

3.提前准备好蔬菜。排骨煮到8分钟时，加入蔬菜，继续煮10~15分钟，加入调味料。

2.雪梨猪手汤

材料:雪梨1个、黄豆50g、猪手2只、姜3片、料酒1勺、盐1/2勺。

练习:

1.猪手加姜片去腥，分块；加入切好的雪梨丁、黄豆和一片姜，加足够的水烧开，加入料酒，打开锅盖，大火煮15分钟。

2.转小火再炖一个小时，汤就熟了。饮用前根据个人口味加盐调味。

3.蘑菇鸡翅汤

材料:香菇200克，鸡翅400克，葱姜适量，八角一个，绍酒1茶匙，盐和胡椒粉3克。

练习:

1.鸡翅加一片姜，用冷水焯一下，捞出备用；将蘑菇洗净并去蒂。

2.用刀在蘑菇顶部斜切四刀，切出星星的形状。

3.将水或高汤倒入锅中，将鸡翅、香菇、葱、姜一起倒入。

4.大火烧开，加绍酒，转童子煮20分钟。

4.丁香鱼丸汤

材料:丁香鱼500克、芦笋200克、番茄100克、生姜1片、糖半勺、酱油半勺、盐5克、料酒1勺、水适量。

练习:

1.将丁香鱼去骨，用刀剁成肉末，加入姜末、糖、盐、料酒等。

2.用筷子搅拌肉末，搅拌成粘稠的糊状。

3.烧开热水加少许盐，转中火，放入鱼丸。鱼丸浮起后，加入蔬菜，煮5分钟。

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5.栗子水果味鸡肉

材料:鸡肉3000克，栗子1000克，洋葱400克，土豆200克，生姜5片，黄酒40克，八瓣1/2，盐10克。

练习:

1.提前用淘米水浸泡鸡肉半小时，去除异味。
然后用开水将整只鸡沥干。

2.锅中倒入适量清水，放入整鸡、姜葱、土豆块、栗子等。

3.大火烧开，转向男孩，继续煮60分钟。加入调味品即可食用。

6.牛尾汤

材料:牛尾一条，山坡两块，人参一块，生姜一块。

练习:

1.将牛尾切成小块，用冷水浸泡去血水。
山药去皮切块，加入牛尾、姜葱、料酒等。把它们倒进水里。

2.大火烧开，转小火煮3小时至牛尾熟，最后加入枸杞煮10分钟。

7.桂圆红枣汤

材料:桂圆干30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

练习:

1.红豆洗净，浸泡2小时。将桂圆去皮，留下肉备用。

2.将红豆和红枣一起放入清水中，大火煮开。

3.加入桂圆，烧开，然后小火炖60分钟。
可以根据个人口味加入适量蜂蜜调味。

8.丸子汤

材料:鲜肉500克，芦笋100克，胡萝卜200克，土豆200克，生姜一大块。

练习:

1.加入盐5克、胡椒粉5克、料酒20克、酱油20克、水100克、鸡蛋1个，将鲜肉剁碎。

2.蔬菜切小块，姜拍碎，加水1500ml烧开，用小勺挖成肉丸。

　　3、所有肉团全部浮起来后，再大火煮10分钟，根据个人口味加盐调味就可以了。