养肾补虚吃什么

吃什么补肾虚菜谱 　　肾脏是人体非常重要的排泄器官，它能够帮助身体排出许多废物，让体内干净健康。

如果肾脏出现问题会影响身体的代谢功能，那你知道吃什么能补肾吗？今天，边肖给大家推荐8个补肾食谱。快来了解一下吧！

1.锁阳羊肉粥

材料:锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法:将羊肉剁碎备用。
然后将锁阳倒入锅中，加水煎煮去渣，10分钟后倒入羊肉和大米煮成粥。可以根据个人口味添加调料。

功效:适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

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2.肉苁蓉羊肉汤

材料:羊肉600克，山茱萸20克，肉苁蓉20克，桂圆20克。

做法:将羊肉切成薄片，放入沸水中煮5~10分钟。取出后用清水冲洗干净，放入陶罐中。水开时，加入山茱萸、肉苁蓉、龙眼肉、姜片，继续用武火煮沸，再用中火煮沸3小时。可以根据个人口味加入各种调味品服用。

功效:适用于手脚冰凉、腰膝酸软、尿频、便秘等症状。

3、茴香补肾

材料:猪里脊90克，茴香6克。

工作方法

1.锅烧热，倒入茴香，翻炒片刻，立即倒掉，磨碎。

2.猪腰的皮撕掉后，清洗干净，用剪刀从侧面剪开一个口子，把茴香粉塞进去，用细绳把口子扎紧。

3.将调味好的卤汁倒入锅中，放入猪里脊肉，大火煮开，保持30分钟，然后出锅，切成片，即可食用。

　　功效：适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状。