男性肾虚吃什么补

50岁男人吃什么补肾虚 　　食物方面，男人吃什么补肾好呢?所谓吃什么补什么，在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物，如猪腰、羊腰、狗肾等;另外，常见的男人补肾食物还有牡蛎、狗肉、甲鱼，这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效，是解决男人如何补肾问题的最佳食品。

总结一下，男性常见的补肾食物有:猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等。

除了食物和水果，男人补肾应该吃什么？人们常说桑葚是雄性水果。桑葚富含维生素、氨基酸等营养成分。【/br/】中医认为，桑葚性味甘、寒，有补益肝肾的功效；其次，男人吃什么补肾，别忘了有桂圆，因为桂圆有壮阳、补气、健脾的功效。
相信有了桑葚和桂圆这两种美味的水果，男性如何补肾不再是大问题。

山药:具有健脾补肺、益精强肾的功效。【/br/】煎汤或炮制山药粥，能补肾填精，涩精止遗。经常食用可以预防阳痿、早泄、遗精、腿软。

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莲子:有补肤、涩肠、养新、强肾的功效。
根据现代医学研究，莲子中含有莲子生物碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富。是一种收敛力强的健康食品，经常食用可以治愈脾脏的慢性腹泻。

枸杞:是一种强精补肾、强身固本、抗衰老的药食同源的滋补佳品。
根据现代医学研究，枸杞含有多种人体必需的氨基酸，能使身体强壮。
可内服，滋阴壮阳。

肉和蛋:肉和麻雀肉有壮阳益精的作用。
可治疗肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不孕症等疾病。

文蛤:能促进性腺和甲状腺功能的激活，益精肾，补血强肝，有防止衰老、增强性功能的作用。

　　鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。

中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。