夏天吃什么降火最快

夏天吃什么降火 　　夏季气温高容易上火，要注意清暑消火，果蔬是清暑消火佳品，那么，夏季上火吃什么果蔬降火呢?下面为大家介绍几种降火的食物。

1、番茄热。

西瓜是夏天的时令水果，夏天结的水果最多最甜，也最有营养。
西瓜有清热解毒、平肝去火的作用。

2.苦瓜降火

夏天气温升高，天气干燥，人容易上火。尤其是现代人更喜欢吃辣。所以，夏天要避免上火，就要通过降火来保持食物的健康。
而且大家都知道苦苦瓜可以降火，尤其是苦苦瓜降火效果越好。
所以，夏天想养生，建议多吃苦瓜。

3、豌豆清肠

天气开始变热，食欲不可预测，吃东西可能会难以控制，会导致一些食物堆积在肠道内，无法消化。
这个时候建议吃一些清肠的食物，比如豆类，尤其是豌豆。
可以促进大肠的蠕动，使肠道的功能变得高效。

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4.草莓解毒

在夏天，有太多的食物和其他植物生长，导致人们容易中毒。所以食疗要多吃自动排毒的食物。
草莓就有这种功效。
草莓不仅有常见的功能，还有促进伤口愈合的作用。
所以，夏天多吃草莓是件好事。

5、雪梨补水

漫长的夏天提醒着夏天的到来。这段时间气温会慢慢升高，人会感觉焦躁不安。推荐吃雪梨，因为它鲜嫩多汁，酸甜可口，所以有天然矿泉水是最好的补水护肤品。

6.西瓜凉。

　　西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，缓解夏日的暑气。

且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。