肝火旺吃什么降火最快,八种方法最有效

肝火旺吃什么降火最快 　　肝火旺是在生活很多人都会遇到的情况，在这个时候人们的很多情绪都会受到影响，无缘无故的发脾气，暴躁，有时候都是自己不能控制的，所以在这个时候就需要好好的来调理一下，肝火旺是可以通过食物来调理，那应该吃什么。

今天边肖就给大家介绍一下肝火要吃的食物。

干货王吃什么水果？

肝火旺盛的时候，吃一些酸味的食物，可以滋养肝阴，平衡阴阳，起到一消防效果。

此外，酸味食物有收敛作用。口疮、鼻腔皮肤干燥、咽喉痛的人不妨多吃。

除了醋，还有很多酸的食物，如山楂、番茄、猕猴桃、葡萄、石榴等水果。

1.荸荠

据《中医大辞典》记载，荸荠味甘，微寒，无毒，具有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。

临床上可用于缓解发热、烦渴、痰热咳嗽、咽喉肿痛等症状。

非常适合肝火旺的人，如发热后心烦口渴、口苦、大便干燥、小便黄等。

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2.橄榄

我们知道橄榄的果肉含有大量的钙，经常吃新鲜的橄榄对我们的健康特别有好处。

橄榄酸甜可口，性质温和。它们能清热解毒，消积化痰，润肺润喉。
吃几颗橄榄对清肝泻火有效。

3.柠檬

柠檬对保护肝脏有非常重要的作用，所以在肝火旺盛的时候可以多喝柠檬茶。

柠檬，富含维生素C，被美容界视为美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白护肤品，柠檬是其中不可或缺的主角。

　　喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。