女人肾虚气血不足

女人吃什么补肾虚 　　女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作用。

因为女性要经历经期、经期、孕期、分娩期、哺乳期等生理过程。在他们的生活中，再加上生活和工作的压力，更容易使肾脏精气不足。
尤其是中年以后，女性的身体机能开始下降，肾功能开始下降，导致肾虚，肾虚。容易造成气血两虚，阴阳失调，使女性身体退化，逐渐衰老。经常出现腰膝酸软、精力疲乏、面色苍白、褐斑、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老迹象。
所以，补肾对女人来说比男人更重要！那么，女性吃什么补肾呢？

女人吃什么补肾:百合

滋阴清心安神，治疗更年期综合症。

百合粥:西洋参30克，煎煮2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，一起煮粥。

女人吃什么补肾:桂圆干

可用于肝肾不足引起的失眠、心悸等更年期症状。

龙眼蛋:龙眼肉30g，枸杞20g。煮沸后，加入去皮熟鸡蛋，煮半小时。

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女人吃什么补肾:黑豆

可用于肾虚、月经不调、慢性肾病蛋白尿。

黑豆炖猪腰:黑豆50g，核桃仁30g，猪腰1个，炖2小时，低盐调味。

女人吃什么补肾:黑芝麻

滋补肝肾，益精血，用于精血不足的月经病和男性病。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。