小孩便秘吃什么有效果

小儿便秘吃什么见效快 　　宝宝便秘多因饮食停滞，燥热内结，或热病后耗伤津液造成，治疗宜清热通便;后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。

那么便秘的孩子吃什么食物好呢？

积热便秘

1.积热型便秘表现为大便干结、硬如羊粪、排便困难、腹胀疼痛、口臭、手足心热等。
清热润肠为宜。

2、蔬菜汤:新鲜菠菜或白菜，煮汤喝。

3.萝卜汁:将红心萝卜捣碎取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，煮2~3分钟，温服。

4.松子粥:粥用大米100g，煮前加入松子仁30g，煮至粥成，加糖食用。

5.每天早晚各吃半到一个苹果空。

虚证便秘表现为秘密排便、排便困难，或大便干燥后稀便，伴有消瘦、乏力、食欲不振等症状。

1.韭菜汁:将韭菜叶捣碎取一小杯汁，温开水冲服，早晚各一次。

2.杏仁汤:杏仁10~20g，山药50g，核桃仁20g，蜂蜜适量。
将前三味洗净、去皮、打碎、混合，加蜂蜜，加水，煮沸，勤服。

3.将新鲜的土豆去皮切碎，用开水捣烂，用纱布包好，绞汁，每天早上1~2勺空用蜂蜜冲服，半个月左右。

4.萝卜籽10~20g，炒黄研细末，加糖，开水冲服，每日1~2次。

5.黑芝麻15g，捣碎，水煎，空腹吃。
或黑芝麻10~20g，炒香后捣碎，与鸡蛋同炒或放入馒头或面包中，每日1~2次。

6、红薯烹饪。

　　7、家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等;偏于体虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。