便秘吃什么水果蔬菜最快排便

便秘吃什么水果 　　便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。

便秘是一切疾病的根源长期便秘可导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。

据临床统计，在我国，每周排便次数少于3次，女性是男性的4倍。
便秘吃什么水果好？这里讨论一下便秘吃什么水果好。
有人说吃香蕉可以治便秘，但并不是只有香蕉可以治便秘。
下面我们来看看便秘吃什么水果？

香蕉有通便的作用，但香蕉是寒性水果。地里种的香蕉比较好，但这种香蕉不宜多吃，尤其是胃寒的人，吃多了对身体不好。
很多东西都一样。

对甘蔗便秘也有帮助，也是不错的选择。甘蔗有两种(一种是绿皮甘蔗，一种是黑皮甘蔗)。青皮甘蔗能清热，吃青皮甘蔗比较好。

木瓜有美容美白的功效，对便秘有很大的作用。木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃，是一种通便的水果。

火龙果可以通便，有两种，一种是红肉，一种是白肉，白肉和红肉各有特点。

雪梨也是泻药。孩子不要多吃。大人不在乎。是凉性水果，特别适合夏秋食用。

另外，很多人都知道多吃水果对改善便秘有好处。但根据中医理论，人的体质不同，便秘吃什么水果好也应该有所不同。

　　根据中医理论的;体质学说;，人的体质分为寒、热、中性三种。

寒性体质多怕冷、舌苔白滑;热性体质常感口渴，舌苔黄，易烦躁;中性体质没有寒热偏好。

不同体质，应该吃相反特性的水果。