女人肾虚吃什么药调理最快

女人肾虚吃什么药 　　女人肾虚吃什么药

首先可以多吃洋葱。洋葱中的酶和多种维生素能保证人体激素的正常分泌，从而壮阳滋阴。

第二，多吃瓜子对身体好。
除此之外，还有小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等。也有助于增强性功能。

三。胡萝卜汤:取两根胡萝卜，切成细线，与150g冷牛奶(加热)混合，搅拌均匀，加入适量盐。
一天一杯，分三次，一周最有效。

四。板栗:味甘，性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素，高于一般干果。
栗子有补肾的功效。肾虚腰痛腿软的人最适合吃。

平时注意:

1.经常活动腰部，可以使腰部气血循环通畅，使肾气得到持续滋养。
适当的运动可以增强体质，促进营养物质的消化吸收，从而巩固肾气。

2.多吃含铁和蛋白质的食物，如黑木耳、大枣、乌鸡等；平日要多吃韭菜、海参、人参、乌骨鸡等。

　　3.自我**腰部和脚心。

脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常**涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

除此之外日常还可以喝九味御圣茶全天然本草成分，茶方取药之性，饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。