老人肾功能差吃什么好

老人家肾亏吃什么好 　　一般来说，人们气色的好坏是与很多因素有关的，对于女性来说，其如果有肾虚的症状存在的话，显然其在平时的气色也不会特好，而正常情况下，人们的气色一般都是属于脸泛红光的，因此，具有滋阴补肾效果的食物，是最适宜大家食用的。

1.黑豆

黑豆含有丰富的微量元素，有很好的抗衰老、降血压的功效。黑豆中含有丰富的粗纤维，可以帮助消化，预防便秘。
黑豆性甘，有活血、清热解毒、养血补血等功效。

2.黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸。在维生素的作用下，氨基酸可以加速人体新陈代谢。多吃黑芝麻可以预防贫血，激活脑细胞。黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱引起的头晕、四肢无力等疾病。

3.阿胶

阿胶可以促进健康人的淋巴细胞转化，同时通过对钙代谢的影响，改善人体钙的平衡。
阿胶补血养血、滋阴润燥的功效也是分不开的。

4.当归

当归含有多种药用成分，如正丁烯内酯、烟酸等。当归能改善肾功能，减少肾损害。对促进肾小管病变，保护肾脏有很好的作用。

5.龙眼干

龙眼干不仅含有多种营养成分，而且对孕妇和坐月子的妇女有非常好的保健作用。【/br/】桂圆性干味甘，养血益智、养血安神的功效也是一流的。

6.海参

研究表明，海参可以用来提高大脑记忆力，延缓衰老，预防动脉硬化和糖尿病。
海参具有良好的补肾润燥、补气养血的作用，常用于治疗肠燥引起的尿频、便秘等。

7、龟壳

鳖甲能明显提高人体的缺氧能力和抗冻效果，对缓解疲劳有较好的效果。
鳖甲能增加血浆蛋白的功能，从而有效防治肝病引起的贫血。

8.何首乌

何首乌通过降低动物脑和肝组织中丙二醛的含量，可以起到良好的抗衰老作用。其次，何首乌具有提高机体非特异性免疫功能、降血脂等功效，已被大众所认可。

9.莉莉

百合品种繁多，大部分可以作为蔬菜食用和药用。
百合性微寒，性平。中药常用于清火、润肺、安神。
百合含有多种生物碱，可预防白细胞减少症，提高人体免疫力。

　　一般来讲，通过食补的方式来达到滋阴补肾的效果，这种食补养生的方法是最佳的，而对于时刻都在追求美丽的女性朋友来说，常吃文中所介绍的九种食物，在帮助其滋阴补肾的同时，还能够让其变得越来越美。