青少年喝什么补肾脏

青少年肾亏吃什么好 　　一般来讲，男性朋友在生活中如果出现了精神萎靡和体力不支的症状，这就有可能表明其身体有肾虚的情况发生，而男性朋友一旦出现肾虚，其身体健康也会受到一定的损害，因此，在治疗男性肾虚的时候，大家就可以采用下文所推荐的几种食疗方法。

1.覆盆子酒

材料:覆盆子100克，米酒500克。

制作:洗净，晾干，去核，研磨，装入瓶中，加入米酒，密封瓶口。
每天摇一次，泡7天以上。
早晚服用15ml。

功能:健脾益气，养心养血。
治心脾血虚，阳痿，肾虚，健忘，失眠。

2、桂圆粥

材料:桂圆肉15克，红枣15克，粳米100克。

制作:将粳米和桂圆肉、红枣放入清水中，用武火煮沸，再文火煨30分钟。米饭要煮烂，加适量的糖。
每日早晚各热服一次，不宜过量。

功能:健脾养心，养血安神。
治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸失眠健忘，纳差便溏，精神萎靡，下肢浮肿。

3.琥珀核桃

材料:核桃仁300克，糖150克。

制作:将核桃仁放入沸水中，加入少量精盐，浸泡10分钟，摘去核桃仁皮衣，洗净沥干。
锅中放少量水和白糖，煮至糖汁粘稠，放入核桃仁，翻炒，将糖汁裹在核桃仁上。
锅中烧热香油，放入裹有糖汁的核桃仁，用小火煎至金黄色，取出，沥干油，放凉后食用。

功能:补肾固精，温肺平喘。
可用于治疗肺肾阳虚、气虚、阳痿、遗精、尿频、腰酸脚软、咳喘等慢性病或老年人。
也可用于年老或体虚引起的便秘。

　　由上可知，在对男性肾虚进行治疗的时候，食疗方法是缓解其肾虚症状和有效治疗肾虚的不错方法，而本文所提到的龙眼肉粥、琥珀核桃和刺莓酒这三款食谱，就是十分适宜男性肾虚者吃的食物。