红豆汤热量算煮前还是没煮

红豆汤热量 　　正在减肥瘦身的女性们很多都会选择喝红豆汤，这是因为红豆汤的热量低，而且还具有消除水肿、清热解毒等功效。

而且红豆汤营养丰富，对减肥期间的女性补充体内营养元素有很大帮助。

红豆，又称红豆、红豆、野生红豆等。，是减肥者经常选择的最佳减肥产品。
每100g红豆汤的热量为94卡路里(393千焦)。
可见红豆汤的单位热量极低。【/br/】对于成年女性来说，喝一小碗红豆汤只占每天摄入热量的5%，喝红豆汤吃红豆可以达到饱腹感的目的，对减肥非常有效。

红豆汤不仅热量低，而且营养价值丰富。
每百克红豆含蛋白质50克，钾850毫克，磷300毫克，钙70毫克，膳食纤维8克，铁7毫克，还有许多其他微量元素。
所以，对于女性朋友来说，经常喝绿豆汤不仅可以达到减肥的目的，还可以避免营养不良等减肥通病。

红豆汤的主要成分是糖和蛋白质，特点是含有大量的维生素B1。红豆汤自古以来就是民间治疗脚气、肾炎的灵丹妙药。
但如果大量使用白糖，药效会减半。【/br/】做红豆汤的时候，如果能加点冬瓜桶一起煮，效果会更好。
维生素B1不仅对脚气有效，对缓解疲劳、预防夏季疲劳也有一定作用。

在做红豆汤的时候，如果加入一些大米，从营养的角度来说是非常合适的，因为红豆可以补充大米所缺乏的维生素B1。
此外，红豆含有丰富的钾和膳食纤维，可以改善便秘，促进排尿。

红豆汤含有一定的皂甙，有消肿的作用。【/br/】经常喝红豆汤可以净化血液，缓解内心疲劳，对心脏病也很有好处。