南瓜子的副作用是什么

南瓜子的副作用 　　南瓜子是干果类食品，不少朋友都喜欢，因为它含有较高的营养，富有营养外，在食用不当也会引发一些副作用，那么你知道南瓜子的副作用有哪些吗?

南瓜子的副作用南瓜子是干果，很多朋友都喜欢吃，因为营养丰富。除此之外，食用不当也会引起一些副作用，那么你知道南瓜子有哪些副作用吗？

南瓜子是一种理想的高营养零食。
因为南瓜子富含营养:铁、锌、镁、锰和健康脂肪。

虽然南瓜子有那么多营养价值，但是经常吃也不好。
它的副作用就是会让人变胖。
所以还是适度为好。【/br/】南瓜子毒性小，会影响肝功能。
一次吃30克和50克南瓜子都没关系。如果你吃得太多，你会感到不舒服。对你的肝脏来说太油腻了。

当代实验表明，南瓜子吃多了其实是有毒的，可能会影响肝功能，引起和加重肝脏的脂肪浸润。不适合慢性肝炎、脂肪肝患者。

还需要注意的是，胃热患者要少吃，否则会感觉腹胀、闷。
很多炒货含盐量高，热量大，所以用炒南瓜子代替，炒南瓜子有利于身体健康，可以降血压，但也要适量食用。
一次不要吃太多。有报道称，过量食用南瓜子会导致头晕。
烹饪技巧:炒南瓜子。让它们变脆。不要炒太久。

　　温馨提示：不论什么食物食用不当都会引起一些副作用，所以食用时注意一下是可以避免的。