导致失眠的原因有哪些

失眠的原因有哪些 　　每个人都希望把自己最好最精神的一面展现在大家的面前，然而失眠却让很多人非常的痛苦，主要是因为晚上睡不好的话，白天就一点精神也没有，这样让很多人感到十分痛苦，下面我们就来了解一下失眠的原因有哪些?

1。因为环境因素:人在心理上还是有很强的适应能力的，习惯了什么就离不开什么。
不良的环境非常容易引起失眠，例如:生活环境嘈杂、灯光太亮、湿度过高等。

2.因为药物元素:过度兴奋的药物会让大脑一直工作，甚至休息的药物也会杀死人体。
中枢兴奋剂会导致失眠。
长期使用镇静剂会导致戒断症状，如浅睡和许多噩梦。

3.因为精神要素:生活中难免会有打击人心的事情，而我们经常看到的精神疾病，是非常容易引起失眠的，比如焦虑、抑郁、精神不团结、神经衰弱等。

4.因为生理因素:人类是理性动物，稍有不满就会引起身体不适。比如饥饿、暴饮暴食、性兴奋得不到治疗都会引起失眠，卧床时间过长也容易引起失眠。

还有以下原因:

1.环境原因:睡眠环境的突然变化很常见。

2.个人因素:不良生活习惯，如睡前喝茶、咖啡、吸烟。

3.身体原因:一般来说，任何身体不适都会导致失眠。

4.精神因素:包括兴奋引起的机会性失眠和特殊事件引起的焦虑。

5.情绪因素:情绪失控引起的情绪变化，尤其是情绪不稳定时。可由一些突发事件引起，如特殊的喜事或特殊的悲伤、愤怒等，可导致失眠。
这种由突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然的，暂时的；更严重的失眠是长期睡眠不好的现象。他们的情绪一直处于低落状态。紧张、恐惧、担心、怀疑、愤怒、仇恨、抑郁、焦虑等情绪不仅白天占据了他们的感觉器官，晚上也停不下来。

　　6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。