宫寒如何食疗调理

宫寒怎么调理饮食 　　宫寒是女性常见的疾病表现，通常会有手脚冰冷、月经不调、痛经等症状。

虽然不是什么大病，但是也会对女性的健康造成一定的影响。严重时会导致不孕。【/br/】想要彻底调理宫寒，可以通过食疗来解决。

成分:

桂圆干30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。

练习:

1.红豆用清水洗净，浸泡2小时。

2.桂圆去皮，留肉备用。

3、浸泡红豆、大枣、水，大火烧开。

4.加入桂圆。

5.再次煮沸后，小火炖60分钟。

成分:

鸡蛋2个，干枣8个，红糖少许，水适量。

练习:

1.鸡蛋、枸杞、红枣用清水洗净备用。
锅中加入适量的水，加入鸡蛋和大枣，开始煮。

2.煮开后再煮10分钟左右，鸡蛋就熟了。

3.取出鸡蛋放入冷水中冰镇，剥去蛋壳。
将剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。
将红糖倒入锅中。

4.放枸杞进去。
煮5分钟就好。

成分:

红豆50克，干枣5枚，枸杞10克，生姜1片，红糖适量。

练习:

1.红豆洗净，泡一会儿，再洗。

2.红枣和枸杞洗净，稍微浸泡一下，然后冲洗干净。

3.生姜切片，将所有材料放入炖锅中，煮成汤，然后饮用。

成分:

黑豆500克，核桃500克，牛奶1杯，蜂蜜1勺。

练习:

1.炒黑豆(如果可以用烤箱烤的话，倒在烤盘上200度烤10分钟左右)，冷却后磨成粉(用料理机尽量做细，口感好)。

2.用微焦炒核桃(可以在烤箱里烤)。冷却后，脱去衣服，捣烂成泥。

3.上述两种食物各取1勺，倒入1杯煮沸的牛奶中，加入1勺蜂蜜。

成分:

益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。

练习:

1.益母草用纱布包好，扎紧。

2.黑木耳浇水后，去蒂，洗净，撕成碎片。

3.将锅置火上，加入适量水、药袋、黑木耳，煎30分钟，取出益母草袋，加入白糖，微煮。

　　值得注意的是，这些驱除宫寒的食物大多数性偏热，在食用的时候不要过量。