宫寒的孕妈怀孕期间吃什么好

备孕宫寒吃什么食物好 　　宫寒对于大部分女性来说都不陌生。

宫寒会影响女性的身体健康，对怀孕也有一定的影响，所以女性有必要在怀孕前进行调理。

1.当归

经常头养血，身养血，尾破血，促进全身血液循环声明。
当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。
当归是中医常用药，被誉为血圣药。
临床上常用于治疗女性月经疾病，如痛经、月经不调等。【/br/】制作方法:将当归切成薄片，取5-10g开水冲服或泡水泡茶。
炖鸡、炖肉也可以加入少量当归。

二、阿胶

能促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。
多用于治疗各种出血或贫血。

第三，龙眼肉

龙眼肉中的铁含量约为每100克3.9毫克，在水果中相当丰富。一般适用于贫血食疗中煲汤、煮粥。
但是龙眼肉是温性食物，不适合孕妇和小孩食用。

第四，桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含量最丰富的天然铁，每100g含铁42.5mg，不愧是水果养血标题。
一般情况下，建议煮干桑葚粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容皮肤，但孕妇慎用。

5.枸杞

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人群。
由于它有很强的温热作用，感冒、发烧、发炎和腹泻的人最好不要吃它。

六、红豆

　　中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。

有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。

能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。