宫寒吃啥好?

宫寒吃什么好怀孕 　　为什么会有宫寒呢?;宫寒;有先天和后天多种原因。

先天因素是指有些人天生怕冷:四肢容易着凉，对冷暖气候特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
有些人有遗传因素，比如父母体质偏冷。
另外，有的父母生育时年龄偏大，身体阳气逐渐下降，会直接导致孩子患有冷体质密码。
即使在和别人一样的条件下，也更容易显得宫的症状。
而后天因素包括:生活在寒冷的环境中，喜欢冷食，过度劳累或烦躁导致身体的阳气受损。

感冒的症状有哪些？做一个相应的测试，看看你是否宫你偷袭了吗？

感冒的症状(1)你是否经常脸色不好，精神不振？痛经，小腹有冷的感觉？

感冒的症状(2)白带多而清，有腥味？

感冒的症状(3)月经期或早或晚，量少色暗？

宫寒症状(4)照镜子发现舌苔白滑？怕冷，经常腰膝冰凉，手脚冰凉？

感冒症状(5)颜色深或苍白？性不高，怀孕很久就不吭声了？

你有以上大部分症状吗？如果是，那么你很可能属于冷女仆。

宫寒吃什么？

宫寒是中医理论下的病。是指女性肾阳不足，寒气入侵使血液运行不畅，出现腹胀疼痛、白带增多、痛经、月经失调等症状。【/br/】调理宫寒最有效的方法就是通过温补食疗来驱散寒气，使气血运行恢复正常。
那么宫寒吃什么好呢？什么食物可以祛宫寒？什么食物不适合吃？

1.避免生冷食物。

忌吃生冷食物，少吃凉瓜、冬瓜、西瓜、柿子、螃蟹、螺蛳绿茶等生冷食物。

2.多吃温热的食物。

寒性女性应多吃温性食物，如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、大枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。
有些汤，比如酸辣汤、麻辣鱼汤、酸辣汤等。，具有温的属性，可以帮助人体积累热能，可以帮助预防宫寒的发生。

3.多吃黑色食物。

黑肾，多吃黑色食物可驱宫寒，常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。

注意:宫寒虽然可以通过饮食来调节，但是治疗宫寒最直接的手段就是运动。
宫寒的女性朋友们要多运动。
寒宫女性虽然运动多了容易疲劳，但运动会产生阳气。体质偏寒的女性朋友尤其需要通过运动来改善体质。

宫寒吃什么水果？

中医强调阴阳平衡和谐。热性体质的人要多吃寒性食物。寒性体质的人自然要多吃温性食物，吃水果的原理也是一样的。【/br/】宫寒的女性体质偏寒，可以吃一些温热的水果(即有去火功效的水果)，如荔枝、桃、桂圆、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

1.热性水果:榴莲、黑枣等。

2.温性水果:芒果、荔枝、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼、椰子肉、山楂、银杏、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。

3.扁形水果:苹果、葡萄、桃子、杏子、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、牛油果、菠萝、葡萄、莲雾、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、李子、印度枣等。

宫寒的女性不适合吃以下水果:

凉性水果:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷等。

寒性水果:番茄(微寒)、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚等。

宫寒吃什么蔬菜？

宫寒的女性可以多吃一些补气温补的蔬菜，比如辣椒、香菜等，这样先天的不足可以通过后天的高能来弥补，也不用担心上火。寒宫体质属于内热不足，不容易出现一般热的症状。

寒冷的女性应该多吃三种蔬菜和食物:

辛辣蔬菜和食物:常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、桂皮、干姜、酒醋、茴香、蚕豆等。

温性蔬菜和食物:常用的有芥菜、南瓜、葱、葱、蒜、韭菜、胡萝卜、姜、桃、桂圆干、莲子、糖、枣、糯米、核桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡、鸭、鹅、虾、鲫鱼、鳗鱼、鲢鱼等。

素菜和食物:常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、香菇、鲤鱼、甲鱼、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。

以下食物和蔬菜是宫寒女性需要少吃的:

凉性蔬菜和食物:常用的有马齿苋、蒲公英、苦菜、大白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带、螃蟹等。

　　凉性蔬菜和食物：常用的丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。