宫寒的女人平时吃什么好

女人宫寒吃什么好 　　女人宫寒吃什么好

多吃补气暖身的食物。

核桃、红枣、花生等。具有补气暖身的功效，最适合宫寒的女性。
而且不用担心会生气。
因为宫寒的人本来就内热不足，所以即使做了这么多次，也不容易出现一般的火热症状。
除此之外，吃鲍鱼也有滋补暖宫的作用，但是鲍鱼的价格比较贵，不是所有人都能吃的起的。

饭前喝汤。

饭前喝一碗温汤，如酸辣汤、麻辣鱼汤、酸辣汤等，可以让你慢慢积累热能，预防宫寒。

喝红糖水

宫寒的女性可以在经期前三天每天喝红糖水。【/br/】这样可以促进排出，更好的消除月经，同时可以激活气血，暖宫。

冷却顺序应该正确。

食物可分为冷食和热食。
宫寒的人最好先吃热的，再吃凉的，以免宫寒。
但如果先吃冷食，再吃热食，会对子宫造成伤害。

红姜茶

加入红糖和去皮生姜，用温火煮四到五分钟。月经来的时候喝几天，一般一周一次。如果长期坚持，宫寒症状会减轻。

可食用的燕窝粥

　　燕窝有滋补的作用，可以温和地调养体质。

连同百合、雪梨一起放入炖盅里，盖上盖子慢火炖45分钟，食用的时候加入蜂蜜即可。