如何种苦瓜种子

苦瓜种子瓜多好 　　苦瓜虽貌不惊人，口感也不是很好，但苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。

苦瓜中的有效成分还能抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的恢复，具有一定的抗癌作用。
夏天吃苦瓜不能太多&hellip&hellip

一个

苦瓜不苦怎么处理？

1.苦瓜剖开去皮后，要去掉紧贴瓜肉的一层白色内膜；

2.切好的苦瓜可以用冷水反复冲洗；

3、切好的苦瓜可以腌制一会儿；

2

禁忌人群

孕妇及脾胃虚寒者慎食。

六项实践

1.苦瓜炒鱿鱼

成分:

1个苦瓜、鱿鱼、汤匙、1/4根胡萝卜、细香葱

练习:

1)准备好原料，鱿鱼用刀切件，苦瓜切成菱形块。

2)把水烧开，然后把鱿鱼片放进去。

3)鱿鱼片稍微卷一下，然后立即取出，控制水分。

4)水再次烧开后，将苦瓜焯一下，加入少量盐和几滴植物油。

5)在小碗中加入淀粉、胡椒粉和盐，然后加入适量的水搅拌均匀。

6)锅中放少许植物油，姜片、胡萝卜片、葱段一起翻炒。

7)加入焯水的鱿鱼和苦瓜片翻炒两次。

8)加入调好味的水淀粉，收汁，勾芡，最后加入剩下的小葱，翻炒，装盘。

2.苦瓜炒鸡蛋

成分:

苦瓜1个，南瓜1个，黄油1小块，枸杞适量，桂花1大勺，盐适量，麦片适量。

成分:

苦瓜140g，鸡蛋3个，香菇适量，蒜适量，葱适量，胡椒粉适量，盐适量，食用油2勺。

练习:

1)准备苦瓜、香菇、鸡蛋、葱、蒜。

2)将苦瓜洗净，去瓤，切片；香菇切片；将大蒜和洋葱切丝备用。

3)鸡蛋打匀，加盐拌匀。

4)锅里油热，鸡蛋打散，鸡蛋放一边。

5)用锅里剩下的油炒洋葱和大蒜。

6)倒入苦瓜翻炒。

7)放入香菇，加盐搅拌均匀。

8)倒入鸡蛋，加入胡椒粉搅拌均匀。

　　9)调好味盛入盘中。