不吃药如何降血糖?降血糖最有效的方法

降血糖最有效的方法 　　糖尿病发生主要原因是人体胰腺不能正常产生胰岛素(胰岛素缺乏)或身体不能正常利用胰岛素(胰岛素抵抗)，导致血糖高于正常水平的一种综合性疾病。

糖尿病的主要特征是高血糖，糖尿病患者的目标是降低血糖浓度。

降低血糖最有效的方法

控制血糖浓度

糖尿病性肌萎缩是糖尿病的并发症，以降低血糖浓度为主。高血糖是由胰岛素分泌缺陷或生物功能受损引起的。
我们可以使用胰岛素疗法或口服药物来降低血糖浓度。
胰岛素治疗最大的不良反应是低血糖。
因此，我们应该严格控制我们的饮食。我们不应该吃辛辣和其他食物。所有的饮食都应该清淡。

物理疗法

听从医生的指导，尽可能多做理疗，加强肌肉力量，比如行走训练。【/br/】平时躺在床上或者坐着的时候，可以帮助肌肉更多的**，按摩，促进肌肉的血液循环，有利于病情的改善。

如果肌肉疼痛实在难以忍受，可以请医生开一些镇痛药物来缓解疼痛，比如维生素B.
身体的肌肉和神经所需的能量主要由糖类提供，维生素B族是糖代谢所需的物质。同时，维生素B族具有促进细胞再生的功能。

糖尿病的饮食疗法

避免暴饮暴食。

一般糖尿病患者要调整日常饮食，尽量保证饮食均衡，不能吃太多。这时，如果他们吃得太多，可能会导致胃部消化不良，甚至摄入过多的糖分。

不要吃太多含糖量高的食物。

一般情况下，糖尿病患者在日常生活中不能吃糖、蜂蜜和碳酸饮料，因为如果糖尿病患者摄入过多的糖，可能会出现非酮症性高渗性昏迷，甚至脱水、意识不清。

你不应该吃含太多蛋白质和胆固醇的食物。

糖尿病患者应限制高蛋白食物的摄入。当然，人体需要蛋白质。因此，建议糖尿病患者每天可以吃一些瘦肉和鱼，尽量不要吃肥肉等胆固醇高的食物。患者也需要多运动。

糖尿病的饮食禁忌需要注意什么？

　　除了上述饮食禁忌之外，建议患者还要注意不要喝酒抽烟，尽可能选择吃一些粗粮，这样才有助于身体的健康，可以多吃点青菜，如油菜、白菜、韭菜、菠菜等，并且在用餐前还有可能需要注射胰岛素。