孕妇每天吃红枣有什么好处

每天吃红枣有什么好处 　　枣的食用方法：吃枣一般以鲜枣为好。

鲜枣汁丰富，果实中的营养更便于人体吸收利用。

干枣熟食为宜。食用时，先将大枣泡洗干净，再蒸、煮、煲汤，如加少量生姜熬大枣姜汤或加等量花生、冰糖熬大枣原汤或粥。

1.怎么吃更轻松:把枣放在开水里，30秒左右再捞起，这样可以杀菌。第二，人体会更好的吸收枣皮。【/br/】不然枣皮很容易粘在人的肠壁上。

2.煮饭的时候，米饭快熟的时候，把枣洗干净，掰开一起蒸在米饭上。味道好极了。

3.家里有烤箱的人也可以做糊枣。先把中间的坑拿出来，然后放在烤箱里烤，烤糊了再拿出来。味道也不错。

4.常见吃法:可以放几粒在火锅或者炖菜里。

红枣营养丰富，鲜枣含糖20%-36%，干枣含糖55%-80%。它含有大量的热量，可以作为谷物的替代品。历史上常被用于救灾。

维生素C的含量在水果中名列前茅，每百克含量为0.1-0.6，比苹果、桃子高100倍左右，维生素P的含量是所有水果中最高的。人们称赞枣为天然维生素丸。

每百克鲜枣含蛋白质1.2克，几乎是鲜果中最高的。
红枣干产生的热量极高，每百克红枣的热量约为1200-1300千焦，与葡萄干接近，蛋白质、钙、磷、核黄素、烟酸的含量高于葡萄干。

因此，人们一直将红枣视为绝佳的滋补品。

三次月食让你不会变老。
；红枣不仅是美味的水果，还是滋补的良药，具有强筋壮骨、补血行气、滋补养颜的功效。【/br/】枣可以入药，早在《本草纲目》中就有记载。
说红枣可以补气，养脾土，润心肺，调营养，解阴血，生津，悦色，通九窍，助十二经，诸药。

明代伟大的医学家李时珍在《本草纲目》中写道:大枣味甘，平脾、养胃、清九窍、助十二经脉、补气虚。&hellip&hellip长期服役，轻体长寿。

现代医学研究表明，红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠肿瘤等有疗效。

所以养生学家大力弘扬祖国医学遗产，推广枣茶，枣茶是一种价廉物美，人人皆可补的配方食品。【/br/】定期服用，加强肝功能，补血。
如果和其他东西结合使用，效果会更好。
用红枣和大米煮粥，可以治疗脾胃失调和因湿冷引起的腹胀。【/br/】用红枣20g，桂圆干20个，蜂蜜少许，锅里放两杯水，文火煮开，当茶喝，人就能睡得香。

增强活力，保持旺盛的精力。

　　民间早有;五谷加红枣，胜似灵芝草;之说，愿人们秋冬令多食红枣，有利于人们养生、健美、延年。