白醋泡脚的功效与作用

盐水泡脚的功效与作用 　　注重养生保健的人都知道泡脚是一种最简单的日常保健行为，无论是热水泡脚还是加入食盐，坚持下去有明显的养生作用。

用盐水泡脚有很多好处。对于大多数人来说，用盐水泡脚是非常容易实现的。先了解一下盐水泡脚的好处，然后再决定要不要用盐水洗脚。

盐水泡脚的好处

一、盐水泡脚可治脚气。

这是因为盐有很好的抗病毒和杀菌作用。将盐放入热水中，利用水中的热量，皮肤可以更好地吸收盐水的抗病毒和杀菌成分，从而实现盐水泡脚治疗脚气的效果。

第二，用盐水泡脚可以洗脚。

因为盐的消毒杀菌作用，盐水的清洁能力很强，所以你可以用盐水泡脚来洗脚。

第三，盐水泡脚可以去角质。

因为盐可以去角质，所以可以利用热水的热量，通过热水泡脚来增强去角质的效果。

第四，盐水泡脚可以补肾抗衰老。

因为我们人的脚离心脏最远，供血很少，用盐水泡脚可以使盐水的有效成分进入肾脏和心脏，促进血液循环，达到了补肾抗衰老的功效。

五、盐水泡脚可治感冒。

用盐水泡脚可以促进血液循环，祛除脚寒，从而治疗感冒。

六、盐水泡脚有助于睡眠和抗衰老。

经常用盐水洗脚，配合涌泉等穴位，可以促进局部血液循环，帮助睡眠和抗衰老，治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到放松。

七、盐水泡脚能补肾抗衰老。
因为我们人类的脚离心脏最远，所以血液供应非常少。而用盐水泡脚，可以使盐水的有效成分进入肾脏和心脏，促进血液循环，达到了补肾抗衰老的功效。

盐水洗脚的方法

盐水洗脚的方法是泡脚的时候在水里撒点盐。
盐水可以杀菌，预防脚气，使双脚皮肤光滑。
另外，足浴水的温度在40℃左右。如果是冷的，就要不断加热水。如果加盐，水就不容易凉了，泡脚效果会更好。

　　具体方法是：在一盆热水中加入一小匙盐，洗泡15—30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环;如果再配以**脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处)，还有促进睡眠、延缓衰老的功效;最好是在下午5点—7点，饭后1小时左右泡脚，这段时间是肾经的活跃期，效果更好。