怀孕期吃什么对宝宝皮肤好

孕妇吃什么对宝宝皮肤好 问题分析：你好，孕妇一定要营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。

###建议：建议多吃水果蔬菜，尤其是富含维生素c的比较多的食物，生出来的宝宝皮肤是会白的，但是桂圆是不能吃的。

###我的宝宝就是又白又嫩的那种，我的皮肤不太好，所以很多的人都来问我，我到底吃过什么东东？实际上当时我记得吃的最多的是各种水果和牛奶煮鸡蛋。

###多吃水果蔬菜，喝牛奶，吃鸡蛋，只要营养均衡，不吃太咸，太甜，太**的食物就可以了。

###问题分析：宝宝的生长从第四个开始迅速生长，对营养物质的需求量大，一般应是增加蛋白及脂肪的摄入，适当的增加膳食纤维的补充，防止便秘的发生，并可以考虑适当补充维生素B及叶酸，以及补铁补钙意见建议：建议加强营养，定期产前检查，但是也不宜过度的强迫自己进食###多吃富含维生素和铁质的食物比如说樱桃，杨梅，红枣这类的