罗汉果的功效与作用及食用方法有哪些？

罗汉果的功效与作用及食用方法有哪些？ 你好，罗汉果性凉，味甘。

归肺、大肠经；主要功效是清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。

用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。

罗汉果是可以泡水当茶喝的，没有副作用。

罗汉果营养价值很高，含丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

对便秘也有一定的功效。

但是由于罗汉果性寒凉，因此体质寒的人不宜食用；含糖量过高长期食用会伤脾胃；烘干的罗汉果泡茶多何以导致上火。

建议最好配合其他药物或者茶叶等一起服用，不要长期食用，体质虚寒的人不宜服用的但是仍然建议您正常饮用，水喝多了代谢不了，也是会引起水肿的。

任何事物都不宜多食，食用过多，身体代谢不了，反而给身体增加了负担。

罗汉果营养价值很高，蛋白质和维生素含量很高，适当食用一些对身体有好处。

###罗汉果的功效与作用及食用方法清肺利咽、化痰止咳、润肠通便、养阴。

禁忌人群经期慎吃，脾胃虚寒者忌服。

适宜人群1.经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

3.深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

4.长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

5.室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。