猕猴桃干的功效与作用是什么？

猕猴桃干的功效与作用是什么？ 大家都知道，猕猴桃富含维生素C，可以预防感冒、美白等功能。

那制成水果干后，很多人会害怕其营养会流失很多呢？其实营养还是很丰富，是个健康的小零食。

经研究表示，猕猴桃干富含膳食纤维和抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效预防便秘和痔疮。

其中的天然糖醇类物质肌醇，能有效调节糖代谢，调节细胞内的激素以及神经的传导效应，对预防糖尿病、改善抑郁症有独特功效。

猕猴桃干中的维生素含量也很丰富，含有VC、VE、VK等多种维生素，而且低脂肪低热量，适合当作减肥零食。

特别强调的是，猕猴桃干还富含叶酸，备孕和孕妇不妨适当吃一些哦。

###猕猴桃是很好的抗癌物质，可抑制血液凝结，减少脂肪在动脉血管内管管壁的沉寂沉积，清除体内过多氧化脂肪酸，软化血管壁。

###猕猴桃干含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

猕猴桃干富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

猕猴桃干含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

猕猴桃干含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

猕猴桃干含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

好处:它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。

猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。

多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。

多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。

适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。

吃法：可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

###有维生素c，可增强人体的免疫力，从而增强人体的抵抗力###具有祛除黑斑，改善肌肤水油平衡。

指导意见：猕猴桃富含VC、VA、VE等多种维生素和抗氧化物质。

###猕猴桃干含有优良的，膳食纤维和丰富的抗氧化物质，可以清热降火，润燥通便，还含有丰富的维生素c，维生素e，可以养颜美容，还含有丰富的矿物质及多种氨基酸，建议不要空腹吃，饭前饭后1到3小时吃都可以。

###猕猴桃性味甘酸而寒,泡酒有解热、止渴、通淋、健胃的功效。

可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。