孕妇吃什么对宝宝的皮肤好又白呢

孕妇吃什么对胎儿皮肤好？ 我的宝宝就是又白又嫩的那种，我的皮肤不太好，所以很多的人都来问我，我到底吃过什么东东？实际上当时我记得吃的最多的是各种水果和牛奶煮鸡蛋。

###问题分析：你好，孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物意见建议：建议多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等;大米、白面等含糖食物相应要增加,孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担,平时要多吃蔬菜水果###问题分析：宝宝的生长从第四个开始迅速生长，对营养物质的需求量大，一般应是增加蛋白及脂肪的摄入，适当的增加膳食纤维的补充，防止便秘的发生，并可以考虑适当补充维生素B及叶酸，以及补铁补钙意见建议：建议加强营养，定期产前检查，但是也不宜过度的强迫自己进食###多吃富含维生素和铁质的食物比如说樱桃，杨梅，红枣这类的