酸奶可以每天都喝。
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,所以第次吃柿子,最后是控制量。
###牛奶和柿子不能在同一段时间食用。
牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃,如浓茶,柿子等。
这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。
牛奶与香菇,芹菜,银耳等配合食用,对健康大有益处。
另外,柿子还不能同以下的食物一起食用:1.柿子不宜与海带、紫菜同食,否则会引起胃肠不适;2.不宜与酸菜、黑枣、酒同食,否则会导致结石;3.柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用,否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状,严重者可致胃出血而危及生命;4.食柿子前后不可食醋;5.忌于萝卜同食。
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