五谷杂粮豆浆的配料表有哪些？有什么功效？

五谷杂粮豆浆的配料表有哪些？有什么功效？ 【主料】黄豆20g、红豆20g、黑豆20g、核桃20g、芸豆20g。

【辅料】水适量绵、白糖适量。

【步骤】1.准备好所有材料。

2.把豆子洗干净。

3.把核桃去壳。

4.把材料都放进豆浆机，加入水，在上下水位线之间。

5.盖上豆浆机的盖子，要根据豆浆机的功能对齐。

6.调整自己要做的豆浆类型，按下启动。

7.听到嘀嘀嘀的声音就磨好了，这是磨好的豆浆。

8.过滤掉豆渣。

9.豆渣不要倒掉。

10.过滤好的豆浆。

11.加入绵白糖。

###芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

###我每天都将红豆、黑豆、黄豆、生花生、红枣、大米这几种制作五谷豆浆。

制作方法：九阳豆浆机配送的量杯，红豆3\/2杯，黑豆3\/1杯，黄豆3\/1杯，花生5、8颗，红枣4颗。

放到容器中浸泡11-16小时，5\/1杯大米洗干净就可以榨汁了，不用和其他五谷一起浸泡。

注意：浸泡的五谷必须洗干净，然后再浸泡。

泡好的五谷和洗好的大米放进豆浆机内按下五谷豆浆就好了。

味道特别香醇。