蜂蜜水什么温度喝效果最佳

蜂蜜水什么温度喝好？ 早上空腹喝会对胃产生**造成胃酸，最好饭后半小时服用，水温不宜超过60度###蜂蜜早餐或睡前喝比较好，美容又健康，50度左右的温水就可以了，高温的开水会破坏它的营养成分，副作用几乎没有，只是糖尿病者少喝为妙。

###水温过高破坏营养物质冲蜂蜜是有讲究的，不宜用温度过高的水冲调。

因为蜂蜜除含65%~80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，这些营养物质会被高温所破坏。

如用沸水冲蜂蜜，维生素C会损失1\/5以上，甚至一半。

所以最好用温开水，以40~50℃的温开水冲服为宜，水温最好不要超过60℃。

虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑。

蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用。

尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻。

胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，在饭前1个半小时饮用蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于溃疡的愈合。

神经衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功。

别用金属容器存蜂蜜由于蜂蜜是弱酸性的液体，能与金属起化学反应，在贮存过程中接触到铅、锌、铁等金属后，会发生化学反应。

因此，应采用非金属容器，如陶瓷、玻璃瓶、无毒塑料桶等容器来贮存蜂蜜。

蜂蜜应放在阴凉、干燥、清洁、通风、温度保持在5～10℃、空气湿度不超过75%的环境中。

装蜂蜜的容器要盖严，防止漏气，减少蜂蜜与空气接触。

蜂蜜有从空气中吸收水分的能力，蜂蜜吸收过多的水分会使浓度下降，易引起发酵变质。

取用蜂蜜的工具应洗净擦干，每次取食蜂蜜后，要将容器盖好，以防污染。

好的蜂蜜在15～18℃以下时会出现结晶，变成白色或淡黄色结晶体。

###蜂蜜最好使用温开水或凉开水稀释后服用，这比纯蜂蜜更易被吸收。

###问题分析：37度左右的温热水就可以了，避免温度过高导致营养破坏意见建议：建议不要过多的食用蜂蜜，平时要均衡饮食，规律作息