女性每天吃五谷杂粮粥功效有哪些？

女性每天吃五谷杂粮粥功效有哪些？ 健康指导：五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维和维生素B，能促进体内脂肪代谢，对体内脂肪排出有好处，每天适当吃一些，能起到降血脂，降血糖的作用。

###五谷杂粮粥营养丰富，长喝对人体有好处，五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，故通常认为，五谷是粮食作物的统称。

五谷杂粮作为人们日常膳食不可缺少的一部分，无论是碳水化合物、蛋白质、脂肪，还是矿物质、维生素，都可以从五谷杂粮中得到补充，对人类健康的影响极大，五谷杂粮粥可以促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，对视力也有一定保护作用。

使儿童得到全方位的营养保健，且口感芳香，色泽悦目。