飞机打多了吃什么补得回来

飞机打多了吃什么补的回来？ 只是你的感觉吧，功能正常就行。

###你这个年纪不需要吃什么药物来滋补你的身体，首先你要克制你自己，一个星期一次或两次，但不能纵欲，俗话说得好药补不如食补，经常吃些含锌高的食物，比如坚果，核桃了，榛子了，肉类多吃虾，带鱼，羊肉，牛肉，多参加体育活动，强健自己的体格，慢慢的就好了###枸杞``吃这个可以``